Аэройога студия Владимирская

Центр фитнеса и аэройоги ведет набор всех желающих на тренировки йоги в гамаках.

У нас предлагается несколько программ занятий:

Хатха Йога — интенсивная разновидность йоги, естественное движение в «потоке», в ритме дыхания.

Пилатес в гамаке, либо Аэропилатес – комплекс физических упражнений в студии пилатеса, при регулярных посещениях повышается общий тонус организма, подтягивается фигура, исправляется осанка.

Йога для беременных — нахождение в подвешенном расслабленном состоянии в воздухе, снимает напряжение на мускулатуру, одновременно увеличивая гибкость.
Аэростретчинг — упражнения на растяжку мышц и связок тела, где в работе задействуются все мышечные группы.

Аэрофитнес — органичное сочетание гамака и классического фитнеса, занятия эффективны для укрепления мышечных волокон и суставов.

Флай йога с гамаком — воздушные упражнения, прорабатывают не только крупные группы мышц, но и стабилизирующие, формируя крепкий мышечный каркас тела.

Также проводим обучение тренеров йоги, включающее в себя основные знания и комплексы тренировок фитнеса в гамаках, йоги, стретчинга. Обучение подойдет для тех, кто намерен работать тренером йоги, и тех, кто уже считается спортивным тренером, хочет улучшить собственную квалификационную подготовку и оформить лицензированное удостоверение.

Аэройога — это психологическая разгрузка, развивающие упражнения на различные группы мышц, укрепление здоровья, формирование правильной осанки и релаксация всего организма.